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| お肌の基礎知識について学んだあとは、実践です。クレンジングからにきび対策まで、ご自分で簡単にできるお肌のお手入れ方法をご紹介！！ |
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| ● 量は少なすぎるとお肌に余計な負担がかかるので、適量を使う。 |
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| ● 手のひら全体でやさしくマッサージするように滑らせ、汚れを浮き上がらせる。 |
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| ● 落ちにくいポイントメイクは先に落としていく。 |
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| ● ぬるま湯で丁寧に洗い流した後、洗顔フォームでダブル洗顔する。 |
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| ● 洗顔のポイントは＝よく泡立てること！ |
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| ● モコモコの泡を作って、顔全体優しく包み込むように洗います。 |
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| ● 頬などUゾーンは乾燥しやすく皮膚も薄いので、傷つけないように優しく泡でなでるように洗う。 |
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| ● 額などのTゾーンは古い角質が残りやすく皮脂の分泌もしやすいので、くるくると指で優しくマッサージをする。 |
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| ● ぬるま湯でしっかりとすすぎ流し、化粧水、乳液、美容液でしっかり保湿する。 |
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| ● 洗顔後はなるべく早く保湿を始めること。 |
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| ● 朝はパシャパシャと軽く叩き込むようにケアすると肌もシャキッと目が覚めます。 |
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| ● 夜は静かに顔全体を両手で優しく包み込むように軽くおさえ、ゆっくりと深呼吸をすると気持ちもゆったりとリラックスできます。 |
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| ● 朝も夜もお手入れの最後には、必ず乳液、美容液でラップをして、潤いを閉じ込めること。 |
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| ■乾燥によるシワ |
| ● 洗顔後、時間をおかずに保湿するのが、ポイント！ |
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| ● 化粧水をたっぷり含ませたコットンパックは、乾燥シワに効果的です。 |
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| ● 化粧水を塗布した後、両手で顔を軽くおさえて包み込むようにすると、より浸透します。 |
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| ● 最後に乳液、美容液で必ず蓋をして、潤いを逃がさないようにしましょう。 |
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| ■加齢によるシワ |
| ● 汚れをきちんと落として保湿する事が基本です。 |
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| ● 冬や曇りの日、外出しない日でも日中は必ず日焼け止めを塗りましょう。 |
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| ● 眉間や目元のシワなどには美容液で、毎日しっかりケアをしましょう。 |
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| ● たっぷりの泡でこすらず、包み込むように優しく洗顔し常にお肌を清潔に保つ事が重要です。 |
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| ● 洗顔前に、よく手を洗いましょう（細菌の付着を防ぐ。） |
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| ● 過剰な皮脂を分泌しないために、保湿をしっかり行いましょう。 |
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