 |
 |
 |
|
| お肌のお手入れをする前に、お肌についての簡単な基礎知識について学んでおきましょう。簡単な内容ですが基本的なことを知っているのと、知らないのとではお肌のケアが全然違ってくると思いますので、まずは最初にご一読くださいね。 |
|
お肌が傷む原因は、大きく分けると2つに分かれます。
ひとつは紫外線などによる外的要因と、もうひとつは食生活やストレスなどの内的要因です。言うなれば、どんなにすばらしい基礎化粧品でお肌をケアしても、乱れた食生活や職場でのストレスなどがあると効果は半減してしまうといえます。逆に言えば、内的要因と外的要因の両方ともをバランスよく気にかけることによって、いつまでも若々しい美しいお肌を手に入れることも可能です。お肌のお手入れは基礎化粧品にだけ頼るのではなく、普段の生活スタイルも意識しましょう。 |
|
 |
| ■外因性 |
| ①紫外線 |
紫外線が当たると「メラニン色素」を作り、自らを防御しようとします。通常は皮膚の新陳代謝によって、剥がれ落ちるのですが、それがうまくいかないと、シミになります。 |
|
| ②肌の刺激 |
洗いすぎや、こすりすぎ、泡立て不足は肌を痛めます。 |
|
|
| ■内因性 |
| ①ストレスや疲労 |
メラニン色素を作る色素細胞を刺激する。 |
|
| ②不規則な生活 |
不規則な生活や食生活の乱れは、血液の流れを滞らせ、肌の透明感を失わせてしまいます。 |
|
| ③タバコ |
タバコはお肌の天敵です。タバコに含まれている、ニコチンが毛細血管を収縮させ、同時に酸素の供給を減らし血行を悪くします。 |
|
|
 |
| ①乾燥 |
表皮には水分が含まれています。この水分が蒸発してしまうと肌が乾燥してしまいます。潤いや柔軟性を失った状態で、肌が動くと小さなシワができてしまいます。乾燥により、新陳代謝が乱れると肌が生まれ変わる28日周期（ターンオーバー）が不順になり、充分に水分を蓄えた細胞ができなくなってしまいます。 |
|
| ②紫外線 |
真皮まで届く紫外線（UVA）は真皮のコラーゲン繊維を傷め、潤いや丈夫さを失わせてしまいます。肌の乾燥や、肌のハリを失った状態になり、しわやたるみを作ってしまいます。 |
|
| ③皮膚の自然老化 |
年を重ねると皮膚が全体に薄くなり、ハリがなくなります。皮膚の表面がカサカサし、水分が蒸発しやすくなって、細かいシワができやすくなります。 |
|
|
 |
| ①ストレスや内臓のトラブル |
お酒の飲みすぎや食べすぎ。ストレスをためると肌が悲鳴をあげてしまう。 |
|
| ②睡眠不足・不摂生 |
肌の生まれ変わる時間は限られていて、夜、寝ている間だけです。睡眠を充分に取れてないと言う事は肌の再生を邪魔している、ということです。 |
|
| ③便秘 |
お腹の中に何日も便をためこむと、腸の中で便の腐敗が進み腸の中の悪玉菌が大量に増えて、有害物質が発生します。その有害物質が毒素を排出しにくくし、新陳代謝を低下させます。 |
|
|
 |
| 1. 紫外線をなるべく受けないようにする。（UVカット、帽子をかぶる。） |
|
| 2. 食事を規則正しく取り、よく睡眠をとる。（栄養バランスがとれてないと、血行が固まり新陳代謝が悪くなる。） |
|
| 3. ストレスをためない。（精神的ストレスが原因でホルモンのバランスが崩れます。癒しの音楽を聴いたり、軽く体操したり、発散しましょう。） |
|
|
 |
| 1. しっかりと毛穴のつまりを除去する。（余分な皮脂を防ぐために、しっかり保湿する。） |
|
| 2. 便秘をしないように、食物繊維を多くとる。 |
|
|
 |
美白というのは肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制すること。まずは、UVケア（UVカット、UVプロテクト）で、肌への紫外線侵入を、しっかり防ぐ。太陽惑星に住んでいる限り紫外線の肌への侵入をゼロにする事はできません。そこで、侵入してきたメラニン色素を作らせないようにする。では、できてしまったシミは諦めるしかないのか？・・・
そんなことはありません！！肌のターンオーバーによって、メラニン色素やシミは古い角質と一緒に排出する事ができるのです。美容液で肌のターンオーバーを促進してやるといいでしょう。 |
|
|
| ■美白の基本は美容液などのマッサージ！！ |
| 血流を良くして、くすみ肌を明るく澄んだ肌へと変える効果もあります。さらに、確実な効果を期待するなら、加えて化粧水、乳液を組み合わせていく。 |
|
|
 |
|
|
 |
